Wydarzenia

Relacja z wydarzenia

Opis relacji

W dniu 5 października 2025 r. odbyły się warsztaty: Mentalne zapasy na jesień i zimę - psychologia dobrostanu w pigułce, organizowane przez Instytut Tolerancji.

Kilka dojrzałych kobiet, w Dniach Edukacji dorosłych, otrzymało kartony , nożyczki, kleje i mnóstwo kolorowych czasopism. Atmosfera jak w szkole za dawnych lat. Co mają robić ? Mapy marzeń. A co to takiego? A po co ? A na co? A my już za stare. Zaczynają mówić nie o swoich, a o marzeniach wnuków.

Chwytamy niewspierające przekonania. Wypisujemy je

-za stara,

-już tylko telewizor, wersalka , kuchnia-"trójkąt bermudzki"

-ja już wszystko osiągnęłam

-wszystko mam chore

Potrzeba trochę teorii o zamianie niewspierających przekonań na wspierające

-o koncentrowaniu się na tym czego chcemy

-o wdzięczności

-o dostrzeganiu sukcesów i osiągnieć

-o dostrzeganiu możliwości w zmieniającym się świecie

-o permanentnej edukacji i znaczeniu uczenia się nowych rzeczy tzw. zapasie kognitywnym

Nożyczki idą w ruch i mapy zapełniają się symbolami celów i pragnień.

Padają pomysły

-a może lekcje angielskiego

-a może wspólne wyjścia do teatru

-a może wycieczki po Łodzi z przewodnikiem

Gdy te marzenia i plany umieścimy na mapie to się szybciej spełnią. Tak twierdzą praktykujący technikę wyznaczania marzeń. No dowód pokazuję swoje stare mapy marzeń.

Zapragnij , zrób mapę marzeń i z lekkością powierz marzenia podświadomości.

Doskonałym narzędziem dbania o dobrostan jest też mapa wdzięczności, dziennik wdzięczności. Seniorki otrzymują pracę domową -praktykować wdzięczność.

Na koniec , jak w szkole, bajka dla dzieci o zachwycie. Potem naukowa teoria zachwytu.

Na koniec, każda seniorka, ze swoją mapą marzeń, stawała przed lustrem, z zachwytem patrzyła na siebie i miała za zadanie poczuć wdzięczność za spełnione marzenia.

Liczba uczestników: 10

Mentalne Zapasy na Jesień i Zimę Psychologia Dobrostanu w Pigułce

Rodzaj wydarzenia: Warsztat/szkolenie/trening/seminarium/spotkanie/dyskusja

Województwo: łódzkie

Miasto: Łódź

Organizator: Instytut Tolerancji

Data wydarzenia: 2025-10-05 17:00 - 2025-10-05 20:00

Opis wydarzenia

Tematy: .Słońce w Słoiku- wdzięczno-pis, słój z pochwałami i afirmacjami, sukcesami; Gulasz ze starych gazet-Obrazkowa Mapa Marzeń; .Odżywcze prze-twory -muzyczne utwory w roli terapeuty-posłuchaj, poczuj, zatańcz, zaśpiewaj; Kandyzowane Wspomnienia-medytacja sukcesów, ulukruj, ucukrz, upudruj, powiększ Siebie do naturalnych rozmiarów-prawo do doceniania siebie; Psychologiczna koncepcja podróży bohatera.Suszone Ziółka-uważnie napij się rumianku i melisy. Powąchaj cynamon, lawendę, ABC mindfulness.; Pełna Spiżarnia-Anty- męczarnia: rola harmonijnego otoczenia, rola snu, relacji, odpoczynku, celebrowania dobra, kontaktu ze sztuką, doboru słów i myśli w utrzymywaniu dobrostanu;

Warsztat będzie miał miejsce na ul/ Piotrkowskiej 271 lokal 3u w gościnie i współpracy ze Stowarzyszeniem Mały Port Prowadząca-Katarzyna Tarkowska-Żogała aktorka, arte-terapeutka, coach-doradca życiowy

Do kogo skierowane jest wydarzenie ?

do wszystkich dorosłych, w szczególności osób w wieku senioralnym

Uwaga! Udział w wydarzeniu wymaga wcześniejszej rejestracji.

Strona wydarzenia