Relacja z wydarzenia
Opis relacji
Dnia 23 września 2019 r. na terenie obiektu przy ul. Węglowej 8 w Białymstoku odbyły się Rodzinne treningi biegowe. Trening miał charakter zabawy biegowej do której włączane były różnorodne ćwiczenia poprawiające cechy motoryczne takie jak: siła, szybkość, zwinność.
W treningu wykorzystywane było zarówno obciążenie własnego ciała (wspinanie po linie, podciąganie, pompki) jak i obciążenie zewnętrzne typu:
- przenoszenie ciężkich przedmiotów z miejsca na miejsce,
- przerzucanie piłek lekarskich.
Wykorzystano również opony jako urozmaicenie w treningu oporowym.
Część ćwiczeń inspirowana była przeszkodami jakie napotkać można w trakcie wydarzeń sportowych jakimi są wyżej wspomniane biegi z przeszkodami OCR (Obstacle Course Racing) ale nie zabrakło także klasycznych i popularnych ćwiczeń znanych z lekcji wychowania fizycznego.
W treningu udział wzięło 40 osób.
Liczba uczestników: 40
Rodzinne treningi biegowe
Rodzaj wydarzenia: 9
Województwo: podlaskie
Miasto: Białystok
Organizator: Centrum Kształcenia Ustawicznego w Białymstoku
Data wydarzenia: 2019-09-23 18:00 - 2019-09-23 19:00
Opis wydarzenia
Zajęcia odbędą się w poniedziałek dnia 23 września 2019 r. w godz. 18:00 - 19:00. Trening, będzie miał charakter zabawy biegowej do której włączane będą różnorodne ćwiczenia poprawiające cechy motorycze takie jak: siła, szybkość, zwinność. W treningu wykorzystywane będzie zarówno obciążenie własnego ciała (wspinanie po linie, podciąganie, pompki) jak i obciążenie zewnętrzne typu: - przenoszenie ciężkich przedmiotów z miejsca na miejsce, - przerzucanie piłek lekarskich. Wykorzystane będą również opony jako urozmaicenie w treningu oporowym. Część ćwiczeń inspirowana będzie przeszkodami jakie napotkać można w trakcie wydarzeń sportowych jakimi są wyżej wspomniane biegi z przeszkodami OCR.
Do kogo skierowane jest wydarzenie ?
Zajęcia skierowane są do duetów rodziców z dziećmi (dzieci powyżej 10 roku życia).