Hudema
Hudema
Dni Uczenia Się Dorosłych
Polska Izba Firm Szkoleniowych
Termin niedostępny

Uważność - odzyskaj spokój w świecie pełnym wyzwań i niepewności

Offer image
Wybrany termin:

Termin:

1 paź 2026, godz. 12:00–13:00

Miejsce:

Online

Webinar prowadzony będzie na platformie Zoom.

Ten termin już się zakończył. Zapisy na niego nie są możliwe.

Pozostałe terminy:

W tym momencie brak dostępnych innych terminów

Poznasz naukowe podstawy mindfulness: definicje i badania. Dowiesz się, czym jest i w jaki sposób działa uważność oraz jak można zacząć ją praktykować i rozwijać. Doświadczysz kilku krótkich praktyk, które będziesz mógł/ a w łatwy sposób wprowadzić do swojej codziennej pracy i życia.

  • Osoby zainteresowane rozwojem osobistym

  • Osoby zainteresowane uważnością, medytacją

  • Osoby zestresowane

  • Menadżerowie

Praktykowanie uważności (mindfulness) zgodnie z badaniami pomaga radzić sobie ze stresem, trudnymi myślami i emocjami, lękiem, nawrotami depresji, obniżonym nastrojem oraz wypaleniem rodzicielskim czy zawodowym. Poprawia samoocenę, zwiększa odporność psychiczną i fizyczną oraz podnosi jakość relacji interpersonalnych w pracy i życiu prywatnym. 

Co zyskasz biorąc udział w webinarze?

  • Zrozumienie mechanizmu: Dowiesz się, czym jest uważność, jak działa i dlaczego jest tak skuteczna w codzienności pełnej wyzwań.

  • Obalenie mitów: Przekonasz się, że uważność to nie „odrealniona medytacja”, ale konkretne narzędzie wspierające efektywność i dobrostan.

  • Gotowy punkt wyjścia: Zyskasz jasną mapę drogową – dowiesz się, jak poprawnie zacząć rozwijać uważność na co dzień i gdzie szukać rzetelnej wiedzy.

  • Doświadczenie na żywo: Przetestujesz krótkie praktyki i zobaczysz, jak reaguje na nie Twój organizm

Opinie uczestników

5,02 opinie
  • 52
  • 40
  • 30
  • 20
  • 10
  • Prowadzący5,0
  • Treść5,0
  • Organizacja5,0
  • Zgodność z opisem5,0
Renatapaździernik 2026 · Online

Bardzo wartościowy webinar, dużo przydatnych informacji

Inne wydarzenia ze ścieżki „Kompetencje społeczne i relacje”Wszystkie wydarzenia →
Tutorial/Wideo

Konferencja otwierająca: Czego powinien nauczyć się człowiek, gdy technologia potrafi coraz więcej? Prowadząca: Mila Orlińska

Darmowe
28 wrz 2026
Online
Czego powinien nauczyć się człowiek, gdy technologia potrafi coraz więcej?Technologia zmienia narzędzia, zawody i sposób, w jaki pracujemy. W świecie nadmiaru bodźców, ciągłej zmiany i rosnącej roli sztucznej inteligencji coraz większego znaczenia nabierają jednak kompetencje, których nie da się zastąpić kolejną aplikacją czy narzędziem.Podczas konferencji „NIKT NAS TEGO NIE NAUCZYŁ. Jak żyć, pracować i podejmować decyzje w świecie, który zmienił zasady?” o tym, jak rozwijać umiejętności potrzebne człowiekowi w świecie nowych technologii, mówi Mila Orlińska - ekspertka neurocoachingu i treningu umysłu, współzałożycielka iMIND Institute oraz twórczyni BrainWaveShow.W swoim wystąpieniu zwraca uwagę na znaczenie uwagi, koncentracji, samoregulacji, ciekawości i zdolności do uczenia się. To kompetencje, które coraz częściej decydują o tym, czy potrafimy skutecznie przyswajać nowe informacje, podejmować decyzje i adaptować się do zmieniających się warunków.Jak podkreśla Mila Orlińska:„Jeżeli nie potrafimy utrzymać uwagi i regulować własnego pobudzenia, nie będziemy w stanie uczyć się nowych rzeczy”.Uwaga, koncentracja i samoregulacja nie są więc jedynie dodatkiem do kompetencji przyszłości. Stanowią podstawę uczenia się, podejmowania decyzji i świadomego funkcjonowania w świecie, który coraz intensywniej konkuruje o naszą uwagę. Obejrzyj wystąpienie i sprawdź, czego warto uczyć się dziś, aby lepiej funkcjonować w świecie, w którym technologia potrafi coraz więcej.
PIFS
Tutorial/Wideo

Konferencja otwierająca: Panel: „Jakich kompetencji potrzebujemy w świecie technologii?” Rozmawia: Inga Safader - Powroźnik.

Darmowe
Online
Podczas panelu „Jakich kompetencji potrzebujemy w świecie technologii?”, który odbył się w ramach konferencji „NIKT NAS TEGO NIE NAUCZYŁ”, eksperci rozmawiali o tym, które kompetencje będą kluczowe w świecie dynamicznych zmian technologicznych.Wśród najważniejszych wątków pojawiły się: umiejętność świadomego wykorzystywania technologii, krytycznej oceny informacji, koncentracji, uczenia się i oduczania. Paneliści zwrócili również uwagę na znaczenie człowieka w ocenie odpowiedzi generowanych przez algorytmy oraz na potrzebę świadomego projektowania procesu uczenia się.W panelu udział wzięli:Jan Grzybowski - CEO DevelopX Poland i Partner DevelopXJoanna Mihułka - Prezeska Zarządu Altkom AkademiaWiesław Paluszyński - Przewodniczący Sektorowej Rady ds. Kompetencji IT, Telekomunikacja, Cyberbezpieczeństwo, Członek Honorowy PTI oraz Wiceprezes Polskiej Izby Informatyki i TelekomunikacjiJoanna Senderak-Jankowska - Channel Account Manager na rynek CEF, Google CloudDyskusję poprowadziła: Inga Safader-Powroźnik - Prezeska Human for Future Foundation Obejrzyj panel i posłuchaj, jak eksperci odpowiadają na pytanie, czego naprawdę powinniśmy uczyć się w świecie technologii.Partnerzy merytoryczni konferencji: Altkom Akademia, Grupa TROP, Human for Future, DevelopX Poland, Google, Warszawski Instytut Bankowości, EFPA Polska, Sektorowa Rada ds. Kompetencji IT, Telekomunikacja i Cyberbezpieczeństwo, Sektorowa Rada ds. Kompetencji Bankowość i Ubezpieczenia. Wydarzenie odbyło się w ramach kampanii Dni Uczenia się Dorosłych 2026. Organizator wydarzenia - Polska Izba Firm Szkoleniowych, współorganizator - Sektorowa Rada ds. Kompetencji Usługi Rozwojowe.
PIFS
Tutorial/Wideo

Konferencja otwarcia - Ścieżka finanse: Mariola Szymańska i dr Diana Jaworska

Darmowe
Online
„Na ten rower każdy musi wsiąść sam” - to zdanie Marioli Szymańskiej dobrze podsumowuje pierwszą część bloku FINANSE podczas konferencji „NIKT NAS TEGO NIE NAUCZYŁ”, która odbyła się 21 września 2026 roku w Warszawie.Możemy czytać książki, kończyć kursy i słuchać podcastów o finansach, a mimo to podejmować decyzje pod wpływem emocji. Sama wiedza nie wystarcza – potrzebne są również praktyczne umiejętności, dobre nawyki i gotowość do działania.Podczas spotkania rozmawiano o zdrowiu finansowym, poczuciu bezpieczeństwa i świadomym podejmowaniu decyzji dotyczących pieniędzy. Przedstawiono również wyniki badań EFPA Polska oraz Program Zdrowia Finansowego, który pomaga uporządkować własną sytuację finansową i znaleźć pierwszy realny krok.Jak podkreślała dr Diana Jaworska: „Chcemy zbudować kulturę zdrowia finansowego w Polsce – żeby ludzie rozmawiali o pieniądzach, dbali o nie i mieli gotowość sięgać po pomoc”. Obejrzyj pierwszą część bloku FINANSE i posłuchaj rozmowy o tym, dlaczego kompetencje finansowe zaczynają się nie tylko od wiedzy, ale przede wszystkim od działania.Partnerzy merytoryczni konferencji: Altkom Akademia, Grupa TROP, Human for Future, DevelopX Poland, Google, Warszawski Instytut Bankowości, EFPA Polska, Sektorowa Rada ds. Kompetencji IT, Telekomunikacja i Cyberbezpieczeństwo, Sektorowa Rada ds. Kompetencji Bankowość i Ubezpieczenia. Wydarzenie odbyło się w ramach kampanii Dni Uczenia się Dorosłych 2026. Organizator wydarzenia - Polska Izba Firm Szkoleniowych, współorganizator - Sektorowa Rada ds. Kompetencji Usługi Rozwojowe.
PIFS