Hudema
Hudema
Dni Uczenia Się Dorosłych
Polska Izba Firm Szkoleniowych
Dodaj wydarzenie
Zostań partnerem
← Wszystkie wydarzenia
Innowacje i przedsiębiorczośćKompetencje społeczne i relacjeZdrowie i wellbeingŚwiat cyfrowy i AIDla biznesu
Termin niedostępny

HILLWAY webinar promocyjny - Jak dbać o swoją higienę cyfrową? Równowaga w cyfrowym chaosie

Offer image
Offer image
Wybrany termin:

Termin:

1 paź 2026, godz. 10:00–10:45

Miejsce:

Online

Czas trwania:

0.8 godz.

Ten termin już się zakończył. Zapisy na niego nie są możliwe.

Pozostałe terminy:

W tym momencie brak dostępnych innych terminów

Opis i cele

Celem webinaru jest rozwój kompetencji cyfrowych i społecznych związanych z dbaniem o efektywność, równowagę i rezyliencję


Webinar realizowany w ramach Kampanii Społecznej Dni Uczenia się Dorosłych 2026

Usługa:
Webinar
Poziom:
Podstawowy
Kategorie:
Biznes i Zarządzanie
Technologia i IT
Psychologia i Rozwój
Uroda i Wellness

Charakterystyka uczestników

Webinar jest skierowany do wszystkich osób, które chcą zwiększyć swoją świadomość cyfrową i nauczyć się, jak dbać o higienę i równowagę w cyfrowym świecie.

Program

  1. Przeciążenie informacyjne
  2. skąd występują
  3. różnica między treściami cyfrowymi a anlogowymi
  4. scrolling
  5. algorytmy social mediów które decydują za ciebie
  6. dezinformacje i deep fake


  1. AI - odciąża czy dokłada pracy?
  2. zbyt częstsze korzystanie z AI prowadzi do: obniżenia krytycznego myślenia, utraty unikalnego głosu, wzrostu lęku przed rozmową na żywo
  3. aspekt halucynacji AI
  4. AI jako sparingpartner, dodatkowa para oczu i korektor tekstu
  5. kiedy AI dokłada pracy

  1. Technologia sprzymierzeńcem
  2. Wirtualne listy To-DO
  3. Sloty na deep work
  4. Kalendarze
  5. Wirtualne notatki
  6. Chmura
  7. Uporządkowanie przestrzeni do pracy wirtualnej
  8. Porządkowanie skrzynki mailowej
  9. Menadżer haseł
  10. Rezyliencja
  11. Mini wykład: czym jest rezyliencja i powody dlaczego warto temat się zainteresować
  12. Ćwiczenie metod szybkiej regeneracji i powrotu do świata realnego: scanning ciała, oddychanie po kwadracie, ćwiczenie uważności


  1. Higiena cyfrowa
  2. telefon poza zasięgiem wzroku
  3. wyłączone powiadomienia
  4. min 5 min na 1h przerwy od ekranu
  5. światło niebieskie a sen
  6. sloty na poszczególne aktywności w sieci [nie wszystko na raz]
  7. Detoks cyfrowy po godzinach pracy lub w weekendy
  8. Krytyczne myślenie - świadome filtrowanie docierających informacji w celu obrony przed dezinformacją i przeciążeniem poznawczym.


Trener prowadzący


Paweł Lasota – Trener współpracujący HILLWAY w obszarze rozwoju nowoczesnych kompetencji cyfrowych oraz power skills (komunikacja i efektywność)


Zapisując się na bezpłatny webinar wyrażasz zgodę na zapis do newslettera HILLWAY (nie spamujemy, dbamy o merytorykę, w każdej chwili możesz się wypisać) Zasady i polityka prywatności https://www.hillway.pl/newsletter-hillway/

Ta informacja nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 r. Kodeks cywilny (Dz.U. 1964 nr 16 poz. 93 ze zm.) oraz ustawy z dnia 30 maja 2014 r. o prawach konsumenta (Dz.U. 2014 poz. 827 ze zm.).
Inne wydarzenia ze ścieżki „Innowacje i przedsiębiorczość”Wszystkie wydarzenia →
Tutorial/Wideo

Konferencja otwierająca: Czego powinien nauczyć się człowiek, gdy technologia potrafi coraz więcej? Prowadząca: Mila Orlińska

Darmowe
28 wrz 2026
Online
Czego powinien nauczyć się człowiek, gdy technologia potrafi coraz więcej?Technologia zmienia narzędzia, zawody i sposób, w jaki pracujemy. W świecie nadmiaru bodźców, ciągłej zmiany i rosnącej roli sztucznej inteligencji coraz większego znaczenia nabierają jednak kompetencje, których nie da się zastąpić kolejną aplikacją czy narzędziem.Podczas konferencji „NIKT NAS TEGO NIE NAUCZYŁ. Jak żyć, pracować i podejmować decyzje w świecie, który zmienił zasady?” o tym, jak rozwijać umiejętności potrzebne człowiekowi w świecie nowych technologii, mówi Mila Orlińska - ekspertka neurocoachingu i treningu umysłu, współzałożycielka iMIND Institute oraz twórczyni BrainWaveShow.W swoim wystąpieniu zwraca uwagę na znaczenie uwagi, koncentracji, samoregulacji, ciekawości i zdolności do uczenia się. To kompetencje, które coraz częściej decydują o tym, czy potrafimy skutecznie przyswajać nowe informacje, podejmować decyzje i adaptować się do zmieniających się warunków.Jak podkreśla Mila Orlińska:„Jeżeli nie potrafimy utrzymać uwagi i regulować własnego pobudzenia, nie będziemy w stanie uczyć się nowych rzeczy”.Uwaga, koncentracja i samoregulacja nie są więc jedynie dodatkiem do kompetencji przyszłości. Stanowią podstawę uczenia się, podejmowania decyzji i świadomego funkcjonowania w świecie, który coraz intensywniej konkuruje o naszą uwagę. Obejrzyj wystąpienie i sprawdź, czego warto uczyć się dziś, aby lepiej funkcjonować w świecie, w którym technologia potrafi coraz więcej.
PIFS
Tutorial/Wideo

Konferencja otwierająca: Panel: „Jakich kompetencji potrzebujemy w świecie technologii?” Rozmawia: Inga Safader - Powroźnik.

Darmowe
Online
Podczas panelu „Jakich kompetencji potrzebujemy w świecie technologii?”, który odbył się w ramach konferencji „NIKT NAS TEGO NIE NAUCZYŁ”, eksperci rozmawiali o tym, które kompetencje będą kluczowe w świecie dynamicznych zmian technologicznych.Wśród najważniejszych wątków pojawiły się: umiejętność świadomego wykorzystywania technologii, krytycznej oceny informacji, koncentracji, uczenia się i oduczania. Paneliści zwrócili również uwagę na znaczenie człowieka w ocenie odpowiedzi generowanych przez algorytmy oraz na potrzebę świadomego projektowania procesu uczenia się.W panelu udział wzięli:Jan Grzybowski - CEO DevelopX Poland i Partner DevelopXJoanna Mihułka - Prezeska Zarządu Altkom AkademiaWiesław Paluszyński - Przewodniczący Sektorowej Rady ds. Kompetencji IT, Telekomunikacja, Cyberbezpieczeństwo, Członek Honorowy PTI oraz Wiceprezes Polskiej Izby Informatyki i TelekomunikacjiJoanna Senderak-Jankowska - Channel Account Manager na rynek CEF, Google CloudDyskusję poprowadziła: Inga Safader-Powroźnik - Prezeska Human for Future Foundation Obejrzyj panel i posłuchaj, jak eksperci odpowiadają na pytanie, czego naprawdę powinniśmy uczyć się w świecie technologii.Partnerzy merytoryczni konferencji: Altkom Akademia, Grupa TROP, Human for Future, DevelopX Poland, Google, Warszawski Instytut Bankowości, EFPA Polska, Sektorowa Rada ds. Kompetencji IT, Telekomunikacja i Cyberbezpieczeństwo, Sektorowa Rada ds. Kompetencji Bankowość i Ubezpieczenia. Wydarzenie odbyło się w ramach kampanii Dni Uczenia się Dorosłych 2026. Organizator wydarzenia - Polska Izba Firm Szkoleniowych, współorganizator - Sektorowa Rada ds. Kompetencji Usługi Rozwojowe.
PIFS
Tutorial/Wideo

Konferencja otwarcia - Ścieżka finanse: Mariola Szymańska i dr Diana Jaworska

Darmowe
Online
„Na ten rower każdy musi wsiąść sam” - to zdanie Marioli Szymańskiej dobrze podsumowuje pierwszą część bloku FINANSE podczas konferencji „NIKT NAS TEGO NIE NAUCZYŁ”, która odbyła się 21 września 2026 roku w Warszawie.Możemy czytać książki, kończyć kursy i słuchać podcastów o finansach, a mimo to podejmować decyzje pod wpływem emocji. Sama wiedza nie wystarcza – potrzebne są również praktyczne umiejętności, dobre nawyki i gotowość do działania.Podczas spotkania rozmawiano o zdrowiu finansowym, poczuciu bezpieczeństwa i świadomym podejmowaniu decyzji dotyczących pieniędzy. Przedstawiono również wyniki badań EFPA Polska oraz Program Zdrowia Finansowego, który pomaga uporządkować własną sytuację finansową i znaleźć pierwszy realny krok.Jak podkreślała dr Diana Jaworska: „Chcemy zbudować kulturę zdrowia finansowego w Polsce – żeby ludzie rozmawiali o pieniądzach, dbali o nie i mieli gotowość sięgać po pomoc”. Obejrzyj pierwszą część bloku FINANSE i posłuchaj rozmowy o tym, dlaczego kompetencje finansowe zaczynają się nie tylko od wiedzy, ale przede wszystkim od działania.Partnerzy merytoryczni konferencji: Altkom Akademia, Grupa TROP, Human for Future, DevelopX Poland, Google, Warszawski Instytut Bankowości, EFPA Polska, Sektorowa Rada ds. Kompetencji IT, Telekomunikacja i Cyberbezpieczeństwo, Sektorowa Rada ds. Kompetencji Bankowość i Ubezpieczenia. Wydarzenie odbyło się w ramach kampanii Dni Uczenia się Dorosłych 2026. Organizator wydarzenia - Polska Izba Firm Szkoleniowych, współorganizator - Sektorowa Rada ds. Kompetencji Usługi Rozwojowe.
PIFS