Stres - jak sobie z nim radzić?

Celem warsztatu jest zdobycie podstawowej wiedzy o psychologii stresu i poznanie praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem rekomendowanych przez psychologów i potwierdzonych naukowo.

1. osoby zainteresowane psychologią,
2. osoby zainteresowane rozwojem osobisty,
3. osoby chcące poznać i przećwiczyć techniki radzenia sobie ze stresem

Plan warsztatu:

1. Krótkie wprowadzenie: stres, radzenie sobie ze stresem

2. Wybrane techniki: omówienie i ćwiczenia z wykorzystaniem gry STRESmisja

3. Podsumowane: ograniczenia i rekomendacje

Warsztat prowadzi dr Edyta Bonk, psycholożka, współtwórczyni gry STRESmisja. Na Uniwersytecie SWPS w Sopocie zajmuje się psychologicznymi aspektami aktywnego starzenia się, stymulacją poznawczą i dydaktyką. Prowadzi badania w obszarze psychologii stresu i metod radzenia sobie z nim. Interesuje się arteterapią, wpływem ruchu, muzyki i tańca na ciało i psychikę.