w pobliżu jest parking
„Twój Kod Relacji” to warsztat, który pozwala spojrzeć na relacje z nowej perspektywy — przez pryzmat mózgu, układu nerwowego i mechanizmów, które wpływają na nasze emocje oraz zachowanie.
Celem warsztatu jest zwiększenie samoświadomości w relacjach: rozpoznanie własnych automatycznych reakcji, zrozumienie, co je uruchamia oraz rozwijanie możliwości bardziej świadomego reagowania. Uczestnicy poznają mechanizmy regulacji i współregulacji oraz pracują nad własnym Kodem Relacji, aby lepiej rozumieć swoje reakcje, potrzeby i sposób funkcjonowania w kontakcie z innymi.
Warsztat skierowany jest do osób dorosłych zainteresowanych lepszym rozumieniem siebie i jakości swoich relacji — osobistych, rodzinnych, zawodowych i społecznych.
Szczególnie dla osób, które:
Warsztat nie wymaga wcześniejszej wiedzy z zakresu neurobiologii.
1. MÓZG W RELACJI
Co dzieje się w mózgu i układzie nerwowym podczas kontaktu z drugim człowiekiem?
2. NEUROCHEMIA RELACJI
Dopamina, noradrenalina, oksytocyna, kortyzol i system nagrody — jak wpływają na nasze zachowanie?
3. REGULACJA I WSPÓŁREGULACJA
Dlaczego jedni ludzie nas uspokajają, a inni uruchamiają? Jak rozpoznawać stan własnego układu nerwowego?
4. EMOCJE I AUTOMATYCZNE REAKCJE
Co dzieje się pomiędzy wydarzeniem a naszą reakcją? Dlaczego czasem reagujemy inaczej, niż chcemy?
5. TWÓJ KOD RELACJI
Jak doświadczenia, przekonania i wcześniejsze relacje wpływają na nasze obecne reakcje? Praca nad własnym schematem.
6. RELACJA W NAPIĘCIU
Co dzieje się z naszym myśleniem i komunikacją, kiedy układ nerwowy jest silnie pobudzony?
7. OD AUTOMATU DO WYBORU
Jak wykorzystać wiedzę o własnym układzie nerwowym, aby zwiększać wpływ na sposób, w jaki reagujemy?
Forma: krótkie moduły edukacyjne przeplatane ćwiczeniami indywidualnymi, autorefleksją i pracą nad własną Mapą Kodu Relacji.
